Notícias

CEU Alvarenga oferece aulas de Yoga para a população de todas as idades

As aulas são às quartas e aos domingos de manhã. Para participar, basta procurar a secretaria da unidade

Divulgação: arquivo CEU Alvarenga

O Centro Educacional Unificado (CEU) Alvarenga, da Diretoria Regional de Educação (DRE) Santo Amaro, oferece aulas de yoga para a comunidade local. 

O projeto é conduzido pela chefe do Núcleo Esportivo, Thais Fernanda Torquato Oliveira, e pela coordenadora, Célia Regina Martins. Atualmente, conta com 30 alunos e está aberto a pessoas de todas as idades. As aulas acontecem aos domingos e às quartas-feiras.

As aulas trabalham o Hatha Yoga, que é o estilo clássico do yoga, origem de todos os outros. Segundo as responsáveis pelo projeto, a ideia é que as aulas sejam inclusivas, respeitando as limitações de cada pessoa.

Praticar posturas físicas ajuda a fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Por isso, os principais benefícios do yoga incluem o aumento da consciência corporal, a melhora na respiração, o fortalecimento do sistema imunológico, o desenvolvimento do autoconhecimento, além de fortalecer o corpo e a mente. A prática também auxilia na melhora da postura, aumentando a flexibilidade e o equilíbrio, elevando os níveis de energia e vitalidade. Além disso, ainda ajuda a cuidar das articulações, melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, além de incentivar a autonomia e a disciplina.

Quem tiver interesse em participar das aulas de Hatha Yoga que acontecem no CEU Alvarenga, que são ministradas pelos professores Johnny (às quartas-feiras) e Sophia (aos domingos), pode se inscrever na secretaria da unidade. É importante lembrar que em caso de alguma questão de saúde, é recomendado consultar um médico e ver se pode fazer essa atividade. As aulas acontecem nos seguintes horários:

• Quarta-feira, das 7h30 às 9h;
• Domingo, das 8h00 às 10h;

Serviço

CEU Alvarenga oferece aulas de yoga

Quando: aos domingos (8h às 10h) e quartas-feiras (7h30 às 9h)

Local: CEU Alvarenga

Endereço: Estrada do Alvarenga, 3752, Balneário São Francisco, São Paulo