CEU Alvarenga oferece aulas de Yoga para a população de todas as idades

As aulas são às quartas e aos domingos de manhã. Para participar, basta procurar a secretaria da unidade

Publicado em: 18/06/2025 15h09 | Atualizado em: 18/06/2025

Divulgação: arquivo CEU Alvarenga

O Centro Educacional Unificado (CEU) Alvarenga, da Diretoria Regional de Educação (DRE) Santo Amaro, oferece aulas de yoga para a comunidade local.

O projeto é conduzido pela chefe do Núcleo Esportivo, Thais Fernanda Torquato Oliveira, e pela coordenadora, Célia Regina Martins. Atualmente, conta com 30 alunos e está aberto a pessoas de todas as idades. As aulas acontecem aos domingos e às quartas-feiras.

As aulas trabalham o Hatha Yoga, que é o estilo clássico do yoga, origem de todos os outros. Segundo as responsáveis pelo projeto, a ideia é que as aulas sejam inclusivas, respeitando as limitações de cada pessoa.

Praticar posturas físicas ajuda a fortalecer tanto o corpo quanto a mente. Por isso, os principais benefícios do yoga incluem o aumento da consciência corporal, a melhora na respiração, o fortalecimento do sistema imunológico, o desenvolvimento do autoconhecimento, além de fortalecer o corpo e a mente. A prática também auxilia na melhora da postura, aumentando a flexibilidade e o equilíbrio, elevando os níveis de energia e vitalidade. Além disso, ainda ajuda a cuidar das articulações, melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, além de incentivar a autonomia e a disciplina.

Quem tiver interesse em participar das aulas de Hatha Yoga que acontecem no CEU Alvarenga, que são ministradas pelos professores Johnny (às quartas-feiras) e Sophia (aos domingos), pode se inscrever na secretaria da unidade. É importante lembrar que em caso de alguma questão de saúde, é recomendado consultar um médico e ver se pode fazer essa atividade. As aulas acontecem nos seguintes horários: